aluhti - inspiratiemagazine

Trauma verwerken door je wortel chakra te helen

Trauma door misbruik wortelt zich letterlijk in je wortelchakra. Hoe jonger je bent wanneer het gebeurt, hoe meer vervlochten het trauma met dat chakra is. Het goede nieuws is dat je daar zelf wat aan kan doen.

De meest voor de hand liggende manier om trauma’s te verwerken is natuurlijk therapie. Dit artikel is dan ook bedoeld als ondersteuning voor reguliere hulp, niet als vervanging. Maar het is algemeen bekend dat het goed helpt om zelf actief met je problemen aan de slag te gaan. De tips hieronder helpen je daarbij.

15 manieren om je wortelchakra te helen:

luister naar muziek die je grondt, zoals Mongoolse keelzang, of Australische didgeridoo.
chant ‘LAM‘, dat past bij de vibratie van je wortelchakra
luister naar binaural beats die speciaal geschikt zijn voor dit chakra
wees veel in contact met natuur, wandel en rust uit in natuurlijke omgevingen
doe specifieke yoga oefeningen als balasana, uttanasana, tadasana, malasana en virabhadrasana
eet voedsel dat met gronden te maken heeft, zoals zoete aardappel, bieten en radijs
probeer 30 seconden mindfulness, dat houdt in dat je een paar keer per dag op je adem let en die 30 seconden inhoudt voordat je verder ademt
gebruik kristallen als zwarte tourmalijn, jaspis, hematiet en carneool
gebruik geuren als patchouli, sandelhout, zwarte peper en gember
doe aan ‘aarden’ in de natuur. Dat houdt in dat je door zand, aarde, of over gras loopt met als doel jezelf te verbinden met je ondergrond
houdt een totem/talisman bij je
visualiseer een rode gloeiende bol op de plek van je wortelchakra en stel je voor hoe alle ellende door die bol wordt ‘opgegeten’ en daardoor verdwijnt
ga minimaal 1x per dag naar buiten om je verbondenheid met de natuur te ervaren
gebruik affirmaties als ‘ik ben sterk’ en ‘ik ben in evenwicht”
neem een bad, gevolgd door een douche (of alleen dat laatste) waarbij je visualiseert hoe alle negativiteit van je afspoelt

Ook met magie kun je jouw intentie van heling en positieve energie ondersteunen. Boek een ritueel, of houd er één zelf!

Intuïtie en voorgevoelens: zo helpen ze jou verder

Intuïtie en voorgevoelens zijn aan elkaar verwant. In beide gevallen lijkt de oorsprong van het gevoel van buitenaf te komen. Maar is dat ook zo? Wat zijn het precies voor ervaringen. Emoties, of toch wat anders? En hoe kun je ze inzetten voor jezelf?

Intuïtie

Je intuïtie is vaak een plotselinge waarschuwing, of ingeving. Je leert een nieuw persoon kennen en je nekharen gaan overeind staan. Je twijfelt over de aankoop van een huis, maar je ‘weet’ gewoon dat het een goed idee is, ondanks voor- en nadelen. Intuïtie ervaar je in je hoofd.

Voorgevoelens

Voorgevoelens zijn net anders, die voel je in je maag en niet in je hoofd. Je loopt een straat in en wordt misselijk en onrustig. Of je start aan een nieuw avontuur, maar blijft je gejaagd en akelig voelen. Voorgevoelens ervaar je meestal veel fysieker dan een reactie vanuit je intuïtie.

Waar komt het vandaan

De oorsprong van intuïtie en voorgevoelens liggen in je ervaring van tijd. Zoals veel mensen ervaar je tijd waarschijnlijk als lineair: met een begin, een midden en een eind. Gisteren is voor altijd geweest, vandaag maak je nu mee en morgen ben je nog lang niet. Maar zo is niet hoe tijd werkt. Er is geen vaste volgorde in tijd. Gisteren, vandaag en morgen gebeuren allemaal tegelijkertijd, daar zit geen verschil tussen. Mensen ervaren het alleen wel zo, omdat het concept onmetelijk niet te bevatten is voor ons.

Wat is onmetelijkheid precies

Onmetelijkheid is niet driedimensionaal. Het is geen nette rechte lijn, of een mooie overzichtelijke doos. Het is alles in één keer. Je kunt gebeurtenissen en tijdstippen niet van elkaar scheiden, want alles gebeurt in hetzelfde moment. Net als het universum en het Al is het alles is één keer en geen keer tegelijkertijd. Mensen vinden het universum ook moeilijk te bevatten. Hoe kan het oneindig zijn? Er moet toch een begin en een eind zijn? Maar waar zit het dan in? En waar zit dat weer in? Het zit nergens in, het is en is niet op hetzelfde moment. Het is onmetelijk groot en onmetelijk klein in dezelfde staat.

Voorspellen is ervaren

Doordat tijd feitelijk niet bestaat, is er ook niet zoiets als de toekomst ‘voorspellen’. De juiste benaming is tijd ‘meemaken’. En iedereen kan dat en doet dat. Bij intuïtie en voorgevoelens ervaar je wat er gebeurt, of kan gebeuren, afhankelijk van de keus die je op dat moment maakt. Er is een tijdlijn waarin je die straat inloopt en overvallen wordt. Net als er één is waarin je die straat niet inloopt. En dan is er nog een tijdlijn waarin je de straat wel inloopt, maar niet overvallen wordt. En nog vele, vele andere variaties. Alle mogelijkheden en geen enkele vinden plaats op hetzelfde moment. En soms ‘zie’ of ‘ervaar’ je dat.

Gebeurt er altijd wat je aanvoelt?

De vraag is natuurlijk of die persoon waar je meteen een aversie tegen hebt echt wat onaardigs gaat doen. En of die baan die niet goed voelt echt zo slecht voor je gaat uitpakken. Dat kan. Maar het kan ook niet zo zijn. De enige manier om het uit te sluiten is door in de tijd waarin je nu zit te besluiten het niet te doen.

Heb jij vragen over je toekomst? Met deze ja/nee munt neem je een kijkje op jouw tijdlijn!

Positiviteit breng je in je leven met dit mooie gebaar

Het lijkt een natuurwet dat zaken in je leven versterkt worden door het Lot. Ben je aldoor negatief, dan is er steeds tegenslag. Maar zie je vanuit positiviteit overal een zilveren randje, dan blijven er fijne zaken komen. Niet alleen doordat je er zo naar kijkt, maar ook objectief.

Goede wensen

Een heel simpele manier om zelf vooruitgang, voorspoed en geluk in je leven te krijgen, is door het anderen toe te wensen. Je zal merken dat het heel goed voelt om mensen positiviteit en fijne zaken te wensen. En daardoor kom je zelf in een andere ‘trilling’ te zitten, een andere ‘flow’. Door het geluk dat je anderen toewenst, komt het ook naar jou. Voorwaarde is wel dat je het ze toewenst, omdat je het echt meent. Je gevoel en intentie moeten congruent zijn met je wensen. Simpelweg de woorden gebruiken, maar het eigenlijk alleen maar doen om zelf vooruit te komen: dat werkt niet.

Makkelijke aanpak

Hoe pak je het precies aan? Op zich wens je de mensen in je omgeving, waar je van houdt, waarschijnlijk sowieso al goeds toe. De mensen daarbuiten, die je niet zo goed kent, daarvan is die kans wat minder. Je gaat er dan waarschijnlijk teveel over nadenken, wat je ze precies wil wensen. Dat is niet een goede aanpak. Wensen werken het beste als ze uit je intuïtie komen. Een effectieve manier is om gewoonweg iederen die je tegenkomt het eerste te wensen wat er in je opkomt. Dus wanneer je over straat loopt, fietst, autorijst, of in het OV zit: wens iedereen die je ziet wat moois toe. En dat hoeven natuurlijk niet alleen mensen te zijn. Een eendje ruim voedsel toewensen geldt net zo goed. Alles dat leeft is waardevol, probeer geen grenzen te zetten om welke levensvormen wel en niet belangrijk zijn.

Mensen waar je echt een hekel aan hebt

De grootste uitdaging is natuurlijk om mensen waar je echt een hekel aan hebt vanuit positiviteit wat goeds toe te wensen. het goede nieuws is dat dat met deze methode ook helemaal niet hoeft. Sterker nog: dan ga je er weer over nadenken, en dat werkt niet. Binnen magie kan zoiets wel werken, maar dan zit er een ritueel en een andere intentie aan vast. De strekking van dit artikel is juist om het licht, luchtig en effectief te houden. Hierbij zeg je tegen de mevrouw die voorbij fietst bijvoorbeeld ‘Ik wens je een fijne band met je kinderen’. Of ‘Ik wens je goed eten en een stabiele gezondheid’. Het ligt er maar net aan wat het eerste in je opkomt. Dus wanneer je straks boodschappen gaat halen: ga ervoor en stuur die positieve energie het universum in 🙂

Affirmaties: met deze tips werken ze ook voor jou

Affirmaties zijn een goed hulpmiddel bij persoonlijke groei. Herhaling werkt voor je brein om jezelf te overtuigen van de staat waar jij in wil zijn. Er zijn wel wat punten waar je op moet letten om zoveel mogelijk positiviteit en voordeel te behalen uit deze methode.

Herhalen werkt

Je hersenen geloven dat een boodschap waar is, wanneer je die veel herhaalt. Het is een vorm van intentiedenken. Eigenlijk lijkt het op een soort herprogrammeren. Dat klinkt heel simpel, maar zo werkt het wel. Stel je voelt je onzeker en herhaalt vaak het tegenovergestelde: ‘Ik ben zeker van mezelf’. Hoe enthousiaster en bevlogen je dat tegen jezelf vertelt, hoe meer je brein zal geloven dat dat ook zo is en zich overeenkomstig gaan gedragen. Dat geeft meteen het eerste belangrijke punt aan: zeg niet ‘ik wil zelfverzekerder worden’, maar stel dat het al zo is. Anders overtuig je jezelf ervan dat je dat proces in wil, terwijl je juist de uitkomst wil: zelfverzekerder zijn.

Onderbewuste overtuigen

Wat je doet is je onderbewuste overtuigen van jouw beoogde staat van zijn. Daarvoor moet je ook de taal van je onderbewuste spreken: je moedertaal. Langdurig naar Engelstalige affirmatievideo’s kijken werkt niet, tenzij je Engels vanaf je geboorte spreekt natuurlijk 🙂 Daarnaast is het belangrijk dat je je richt op affirmaties waar je echt zelf in gelooft. Eindeloos herhalen dat je je geliefd voelt terwijl je in een toxische en onoplosbare relatie blijft zitten verandert de situatie niet echt. Als je echt gelooft dat je dat waard bent, dan zul je naast de positieve affirmaties ook actie moeten ondernemen.

Voorspelbaarheid werkt ook

Naast de herhaling is het ook handig om de affirmaties op eenzelfde tijdstip te doen. Bijvoorbeeld elke dag onder de douche, of tijdens een andere handeling die je dagelijks herhaalt. Tandenpoetsen is wat minder handig: dat praat wat moeilijk. Natuurlijk kun je de affirmaties ook wel in je hoofd herhalen, of van een geluids/videobestand horen. Maar het beste werkt toch echt het hardop tegen jezelf zeggen.

Jaarhoroscoop 2020 – wat zegt de astrologie

Aluhti heeft met de jaarhoroscoop 2020 jouw toekomst in beeld gebracht: wat staat elk astrologisch teken te wachten in 2020? Hoe staat het met jouw carrière, de liefde, gezondheid en jouw sociale leven? Bekijk snel jouw astrologische teken om daar achter te komen.

Steenbok 23 december – 20 januari

Ben je toe aan wat actie, Steenbok? Dat komt goed uit, want in 2020 gaat er een heleboel voor je veranderen. Werk, studie, misschien een verhuizing binnen de stad waar je nu woont. Voor de meeste Steenbokken is alleen de liefde redelijk rustig, tenzij je een late Steenbok bent. Houd dan je hart maar vast 😉

Waterman 21 januari – 20 februari

Probeer in 2020 rustig te blijven, Waterman. Je lontje is wat korter dan normaal en dat zijn mensen niet van je gewend. Je staat te trappelen om van alles te doen, maar probeer jezelf toch een beetje af te remmen, want ongelukken zitten in kleine hoekjes. Ben je misschien toe aan een lekkere lange vakantie dit jaar?

Vissen 21 februari – 20 maart

Het jaar 2020 gaat al gauw over naar standje sneltreinvaart en dat is erg wennen voor de redelijk bedachtzame Vissen. Probeer tussen de regels door toch een beetje te genieten en bouw genoeg rustmomenten in voor jezelf. Anders eindig je misschien met een burn-out en dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Ram 21 maart – 19 april

Waarom denk je zo vaak dat het leven het op jou voorzien heeft, ram? Kan het zijn dat dat gewoon jouw interpretatie is van de gebeurtenissen die andere mensen ook echt meemaken? Meditatie kan sommige Rammen goed het jaar door helpen. Of misschien juist een hoog inspannende sport om stoom af te blazen?

Stier 20 april – 20 mei

De Stier krijgt soms wel eens van anderen te horen dat hij/zij wat meer risico’s moet nemen en daar is 2020 echt een goed jaar voor. Kleur ruim buiten de lijntjes en sla een een compleet andere richting in. Heroverweeg al die dingen waarvan je eigenlijk denkt dat ze niets voor jou zijn en zie waar je terecht komt!

Tweelingen 21 mei – 21 juni

De sterren manen je tot rust, reinheid en regelmaat in 2020, Tweelingen. Natuurlijk kun je dat best wel eens afwisselen met gekke dingen doen en nieuwe dingen proberen. Maar probeer een soort stabiele lijn aan te houden in plaats van ad hoc dingen te ondernemen. Stel een doel en werk daar naartoe, misschien dat het bevalt.

Kreeft 22 juni – 22 juli

Houd je stevig vast, want dit jaar kent hoge toppen en helaas ook wel wat dalen. Maar je maakt in ieder geval wel wat mee zo! Wanneer je in 2020 in een positieve periode zit kun je zeker een gokje wagen; de kans is groot dat dat wat oplevert. Let op met sporten waar een bal bij betrokken is: een ongeluk zit in een klein hoekje.

Leeuw 23 juli – 23 augustus

Misschien is het een goede tijd om even pas op de plaats te maken, Leeuw. De enige uitzondering daarop is wat de liefde betreft: ken je een leuke Steenbok of Stier? Dan zou dat best wat kunnen worden. Werk moet je wat rustiger mee zijn, ga niet ineens solliciteren naar een totaal andere baan, kijk eerst of je in je huidige baan wat kan veranderen.

Maagd 24 augustus – 23 september

De tijd is gekomen om eindelijk datgene te gaan doen wat je al jaren wil. Je hebt nu lang genoeg gedroomd, nagedacht en overwogen. In 2020 moet je het gewoon gaan doen. Niemand kan menen dat je impulsief bent, je denkt alles goed door. Probeer niet teveel hooi op je vork te nemen, doe precies wat je van plan bent, dan komt alles goed.

Weegschaal 24 september – 23 oktober

De sterren weten dat je jezelf nog wel eens kan verliezen in lijstjes, Weegschaal, maar het is toch wel zinvol het eens te proberen. Je wil graag bepaalde doelen bereiken en 2020 is daar een goed jaar voor. Maar dan moet je wel proberen je een beetje aan een plan te houden. Probeer eens een ander eetpatroon, dat kan meer energie opleveren.

Schorpioen 24 oktober – 22 november

Dit is het moment om eens wat anders te gaan doen Schorpioen. Anders eten, leven, ander werk, of een andere studie. Zelfs je relatie kan misschien een make-over gebruiken. Dit geldt met name voor de vroege Schorpioenen. De late surfen een beetje mee op het geluk van de Boogschutters in 2020.

Boogschutter 23 november – 22 december

Ja Boogschutter dit is echt jouw jaar! Je hebt echt geluk in 2020 en het enige waar je dan ook echt op moet letten is mogelijke afgunst en jaloezie uit je omgeving. Trek je daar niets van aan en geniet gewoon van jouw successen dit jaar. Neem een gok en probeer wat je wil: uiteindelijk pakt alles goed voor je uit dit jaar.

Kerst: Ouderwets offeren in de winter

December staat grotendeels in het teken van het kerstfeest. Veel mensen gaan uit van de theorie dat Jezus werd geboren met Kerst. Wie wat meer op onderzoek gaat komt er al snel achter dat het kerstfeest paganistische wortels heeft. Rond 21 december is het midwinter, de kortste dag van het jaar en dat geeft al eeuwen aanleiding tot (bij)geloof en rituelen.

Kerst en offeren

Veel oude geloven gaan uit van offeren. Geschenken geven aan de Goden, om ze gunstig te stemmen en voorspoed te verkrijgen. Het grootste geschenk is leven (oftewel energie), dus om het meeste voordeel te behalen lijkt zo’n groot geschenk een goed idee. Mensen offeren we niet (meer) tegenwoordig, maar met dieren hebben de meeste mensen wat minder problemen.

Doden om het leven te vieren

Niet alleen zijn er rituele offeringen, ook gewone mensen doen er aan mee. Bij een groot en gezellig kerstdiner hoort tenslotte (veel) vlees toch? Van gourmet tot wildschotels, van konijn tot een uitgebreid visdiner: we doden en eten met graagte om feest te vieren en van het leven te genieten. En tegelijkertijd allicht wat geluk en voorspoed af te dwingen voor de koude, gure wintermaanden.

Dode bomen feest

Naast de vele dieren doden mensen graag nog wat meer leven: zo sterven er duizenden bomen. In vroegere tijden werd de mooiste, grootste boom versiert met licht en aanbeden. De boom overleefde de winter en werd groter en krachtiger, waarna de lente losbrak. Zoals mensen dat ook hoopten mee te maken. Tegenwoordig hakken we die bomen om en stofzuigen drie weken lang de naaldjes van het stervend groen op.

Verandering is vooruitgang

Gelukkig zijn er steeds meer mensen die beseffen dat levende wezens doodmaken niet tof is. En zeker geen garantie op voorspoed en geluk. Misschien is het een goed idee om geen geluk af te dwingen door pijn en lijden van anderen. Natuurlijk leven planten ook en zal je toch wel wat moeten eten. Maar laat ze in ieder geval niet onnodig lijden. Dat draagt tenslotte nooit bij aan de feestvreugde.

Acupressuur verbetert jouw gezondheid en flow

Acupressuur heeft dezelfde voordelen als acupunctuur, alleen dan zonder de naaldjes. Deze Oosterse behandelmethode gaat er vanuit dat energie door jouw lichaam stroomt: chi. Wanneer er een blokkade is volgt er ziekte of ander ongemak. Door die blokkade op te lossen voel je je beter en gezonder.

Meridianen: Jing Luo

Jouw lichaam is onderverdeeld in meridianen, vaten en zones. Deze komen overeen met organen. Bij acupressuur kun je specifiek een orgaan ‘bewerken’, maar ook een symptoom. Zo zijn er speciale drukpunten voor hoofdpijn. Ook een gemoedstoestand kun je aanpakken, er zijn punten voor angst, stress, etc. Er zijn veel kaarten te vinden met de precieze punten en effecten, dus acupressuur kun je goed zelf doen.

Sneller effect met acupressuurpen

Acupressuur kan door door druk uit te oefenen op bepaalde punten. Die liggen op energiebanen (meridianen) in jouw lichaam. De druk kan met je vinger, knokkel, of een instrument met bolle kop. Voor een nog sneller effect kun je een acupressuurpen gebruiken. Daarmee kun je precies de juiste plek bereiken en goede druk geven. Of je zet de elektrische puls aan, die diep doordringt in het acupressuurpunt. Zo’n pen heeft 9 standen, van licht tintelend naar felle stoten, dus voor iedereen geschikt.

Power of the mind

Bij vlagen is er gedoe over acupunctuur en -pressuur en het hele systeem van levenskracht (chi). Westerse geneeskunde gaat uit van andere principes dan de traditionele Chinese. Dan volgen er waarschuwingen dat het alleen werkt dankzij het placebo-effect. Buiten het feit dat het ook dan dus werkt blijkt uit veel onderzoeken dat veel Westerse geneesmethoden ook werken door dat effect. Kortom: jouw geest en overtuiging doen eigenlijk het werk, ongeacht de methode 😉

Horoscoop lente 2019: wat brengt dit seizoen jou?

Ben jij ook zo benieuwd naar jouw horoscoop voor de lente van 2019? Aluhti vertelt je er alles over 🙂 Wil jij elk seizoen jouw horoscoop gratis in je mail ontvangen? Meld je aan voor de nieuwsbrief via de pop-up of door een mailtje te sturen naar ons!

Steenbok 23 december – 20 januari

Je hebt een aantal belangrijke beslissingen genomen, tenzij je een late Steenbok bent, dan komen ze er nog aan. Als je die stap hebt genomen heb je tijd om te genieten van de relatieve rust en de aankomende zomer. Vergeet je niet de kleine lettertjes te lezen wanneer je een officieel document moet ondertekenen?

Waterman 21 januari – 20 februari

De stralende zon van het voorjaar laat jouw bloed sneller stromen, Waterman. Als je al in een relatie zit is het allicht van belang dat je niet onverwachts verliefd wordt. Misschien een nieuwe collega die toch wel erg leuk is? Lekker gaan sporten kan je afleiden en is ook nog eens goed voor je gezondheid!

Vissen 21 februari – 20 maart

Het is nu een mooie tijd om beslissingen te nemen en knopen door te hakken, Vissen. Je hebt lang genoeg gewacht en in rondjes gelopen. Vertrouw erop dat het beter gaat worden, dan is de stap lang zo eng niet toch? Als je naaste omgeving je goede tips geeft over jouw voeding, probeer dan te luisteren en er wat mee te doen, al komt het advies misschien ongevraagd.

Ram 21 maart – 19 april

Weet je zeker dat deze baan je bevalt? Als je twijfelt, probeer dan rustig naar wat anders te zoeken, in plaats van heel Ram-like ineens boos te worden en dan plotsklaps je biezen te pakken en te vertrekken. Je hebt tenslotte ook nog rekeningen die je moet betalen 😉 Dat advies geldt ook voor je huis en je relatie!

Stier 20 april – 20 mei

Wat goed dat je wat meer met sporten en gezond eten bezig bent Stier. En dat jouw idee van dat laatste anders is dan dat van anderen: niets van aantrekken! Als je nog geen plannen hebt voor jouw zomervakantie dan is het nu het moment om je daar in te gaan verdiepen. Je hebt toch wel al vrij gereserveerd op je werk?

Tweelingen 21 mei – 21 juni

Als een ware Tweeling stuiter je in maart van links naar rechts. Maar jouw omgeving vergeeft het je door jouw stralende humeur en blije uitstraling. Als je in een juridisch geschil vast zit, probeer dan eens een heel andere benadering. Out-of-the-box denken zet de tegenpartij meteen op een fikse achterstand.

Kreeft 22 juni – 22 juli

Waarom ben je zo onrustig, Kreeft? Hoewel je meestal iemand bent van de stapsgewijze benadering wil je nu ineens onverwachtse grote stappen nemen. De sterren raden je dat echt af. Maak een lijstje met de voor- en nadelen van de situatie waar je nu in zit. Is die opsomming echt ineens zo slecht dat je nú wegmoet?

Leeuw 23 juli – 23 augustus

Let je op dat je jezelf niet voorbij loopt, beste Leeuw? Je bent een voorbeeld voor je omgeving wat vooruitgang betreft, maar het is ook heel belangrijk soms even pas op de plaats te maken. Ga eens uit eten in een andere stad, zo maak je nog eens wat mee en heb je wat afleiding van al dat werken, studeren en rondjagen!

Maagd 24 augustus – 23 september

Dat jij wereldkampioen stressen bent weet je vast zelf ook wel hè Maagd? Wat anderen vaak niet merken is hoe slim dat soms kan zijn, want op die manier ben je meestal goed voorbereid. Maar in maart komen er toch wat zaken op jouw pad die zelfs jij niet had kunnen bedenken. Wees gerust: het komt allemaal goed!

Weegschaal 24 september – 23 oktober

Overweeg je grote beslissingen in jouw persoonlijke leven, Weegschaal? Gezinsuitbreiding, verhuizing, of misschien een compleet nieuwe relatie? Wacht daar nog even mee tot de lente wat verder is gevorderd. Voor nu kun jij je beter richten op wat je al hebt. Wees voorzichtig in het verkeer, want je raakt makkelijk afgeleid deze maand.

Schorpioen 24 oktober – 22 november

Na een minder fijne februari kan maart losbarsten voor de Schorpioen. Start met sporten, solliciteer naar een andere baan, maak een carrière-switch: the sky is the limit. Vergeet niet tussendoor wel goed te eten, anders zou je zomaar flauw kunnen vallen op een onhandig moment. En het gaat juist net weer beter met jouw gezondheid!

Boogschutter 23 november – 22 december

Heb je al een tijdje zo’n gevoel dat er elk moment van alles mis kan gaan, Boogschutter? Misschien kun je gewoon niet geloven dat het nu zo goed gaat? Probeer er toch echt van te genieten, want maart brengt je juist veel gezellige en leuke dagen. Leef eens wat meer in ‘het nu’, dan gaat dat gekke gevoel van onheil heus wel weg!

Wordt maart 2019 jouw maand? Anders is er in april weer een nieuwe kans 😉 Voor jouw gratis maandelijkse horoscoop in je email kun je je aanmelden via de pop-up, of door een mailtje naar aluhti te sturen!

Op deze manieren verbeteren geuren jouw gezondheid

Wanneer je nadenkt over de invloed van jouw zintuigen op jouw beleving, dan vergeet je de invloed van geur misschien. Terwijl geuren een heel sterke trigger kunnen zijn voor herinneringen. Geur heeft invloed op hoe jij je voelt, maar soms nog meer dan dat: het kan je gezondheid verbeteren!

Geuren en jouw neus

Hoe werkt dat nou precies, het verwerken van geuren door jouw neus? De binnenkant van jouw neus is bedekt met neusslijmvlies. Wanneer daar een geur langskomt, gaat dat signaal rechtstreeks naar jouw hersenen. Wanneer het een nieuwe geur is sla je die op. Op die manier heb je ‘koffie’, ‘citroen’, maar ook ‘brand’ in jouw geheugen opgeslagen. Ruik je die geur nog een keer, dan weet jouw brein meteen wat het is en geeft daar een bijpassende reactie op. Daar hoef je niet over na te denken, dat gaat helemaal vanzelf.

Geuren die jouw gezondheid helpen

Etherische oliën helpen jouw gezondheid. Sommigen laten jouw bloeddruk dalen, of helpen tegen schimmelinfecties door een antibiotische werking. Die oliën werken ook als je ze niet ruikt, dus puur lichamelijk. Wanneer je de geur erbij hebt helen ze wel completer, want dan heb je de geurassociatie van hierboven er natuurlijk bij.

Welke geuren helpen het best?

Wanneer je geuren wil gebruiken om infecties te voorkomen of te bestrijden zijn tijm, oregano en kruidnagel aan te raden. Deze hebben een hoog gehalte aan fenolen, die antibacterieel werken. Monoterpeen verbindingen werken ook zuiverend en microbendodend. Voorbeelden daarvan zijn oliën uit de dennen- en de citrusfamilie. Denk aan lariks, spar, grove den en zilverspar en citroen, limoen, grapefruit, mandarijn en sinaasappel.

Door hier op te letten herken jij iemand die staat te liegen

Het zou natuurlijk het fijnst zijn wanneer mensen gewoonweg niet tegen elkaar zouden liegen. Alhoewel, zogenoemde ‘white lies’ of ‘leugentjes om bestwil’ zou je daar dan weer van uit moeten sluiten. Die zijn er om mensen niet te kwetsen. Maar waar ligt die grens? En hoe weet je of iemand je de waarheid vertelt of niet?

De televisiezender FOX heeft drie seizoenen van de serie Lie to me gemaakt en uitgezonden. De afleveringen draaiden om de hoofdpersoon (Cal Lightman, gespeeld door Tim Roth), een leugenspecialist. De serie is eigenlijk een soort ‘how-to’ in 48 delen en hangt aan elkaar van leuke en interessante weetjes. Die gaan niet alleen om het pure liegen, maar ook om manipuleren, wat een breder gebied is.

Tekenen van liegen

Als je goed oplet zijn dit kenmerken van iemand die wellicht aan het liegen is:

wegkijken, of juist je heel strak aan blijven staren
over neus, kin, of ander gedeelte van gezicht wrijven
haar goeddoen, jas rechttrekken, over armen wrijven
weinig bewegen en/of lichaam de andere kant opdraaien
slikken of hoesten

Daarnaast is het opletten als iemand heel erg op één detail blijft hangen, heel specifiek en uitgebreid gaat vertellen, of veel blijft herhalen.

Kijken en spiegelen

Binnen de NLP (neuro liguïstisch programmeren) zijn er ook wat tactieken die mensen die manipuleren gebruiken. Wanneer je naar links kijkt ben je iets aan het herinneren. Kijk je naar rechts dan bedenk je het. Daarnaast is spiegelen een beruchte. Als jij precies doet wat een ander doet (armen sluiten, met je hoofd knikken, etc) en je gaat dan wat anders doen, dan gaat jouw gesprekspartner daar in mee. Dus als de ander dat bij jou doet en met je meepraat dan valt het je minder op als diegene vervolgens liegt en wat zegt dat niet klopt.