December staat grotendeels in het teken van het kerstfeest. Veel mensen gaan uit van de theorie dat Jezus werd geboren met Kerst. Wie wat meer op onderzoek gaat komt er al snel achter dat het kerstfeest paganistische wortels heeft. Rond 21 december is het midwinter, de kortste dag van het jaar en dat geeft al eeuwen aanleiding tot (bij)geloof en rituelen.
Kerst en offeren
Veel oude geloven gaan uit van offeren. Geschenken geven aan de Goden, om ze gunstig te stemmen en voorspoed te verkrijgen. Het grootste geschenk is leven (oftewel energie), dus om het meeste voordeel te behalen lijkt zo’n groot geschenk een goed idee. Mensen offeren we niet (meer) tegenwoordig, maar met dieren hebben de meeste mensen wat minder problemen.
Doden om het leven te vieren
Niet alleen zijn er rituele offeringen, ook gewone mensen doen er aan mee. Bij een groot en gezellig kerstdiner hoort tenslotte (veel) vlees toch? Van gourmet tot wildschotels, van konijn tot een uitgebreid visdiner: we doden en eten met graagte om feest te vieren en van het leven te genieten. En tegelijkertijd allicht wat geluk en voorspoed af te dwingen voor de koude, gure wintermaanden.
Dode bomen feest
Naast de vele dieren doden mensen graag nog wat meer leven: zo sterven er duizenden bomen. In vroegere tijden werd de mooiste, grootste boom versiert met licht en aanbeden. De boom overleefde de winter en werd groter en krachtiger, waarna de lente losbrak. Zoals mensen dat ook hoopten mee te maken. Tegenwoordig hakken we die bomen om en stofzuigen drie weken lang de naaldjes van het stervend groen op.
Verandering is vooruitgang
Gelukkig zijn er steeds meer mensen die beseffen dat levende wezens doodmaken niet tof is. En zeker geen garantie op voorspoed en geluk. Misschien is het een goed idee om geen geluk af te dwingen door pijn en lijden van anderen. Natuurlijk leven planten ook en zal je toch wel wat moeten eten. Maar laat ze in ieder geval niet onnodig lijden. Dat draagt tenslotte nooit bij aan de feestvreugde.
In deze tijd de meest voor de hand liggende: laat je telefoon en laptop met rust. Zet je social media op stil en zet de meldingen van WhatsApp en Messenger uit. De wereld draait heel goed door zonder jouw continue aandacht. En eigenlijk kost het je vaak alleen maar veel tijd. Uit onderzoek is gebleken dat continu je telefoon checken op persoonlijke berichten zorgt voor een behoorlijke stresstoename.
Aai een levend wezen. Daarvoor heb je uiteraard meerdere keuzes. Je kunt je kat of hond aaien, maar bijvoorbeeld ook je partner. En als je geen van die opties aanwezig hebt is er vast wel een kinderboerderij in de buurt. Geitjes aaien en koeien knuffelen werkt ook best aardig! Let wel even op of die dieren dat ook fijn vinden natuurlijk.
Ga de natuur in: bos en strand ontspannen. Op het strand waaien je problemen letterlijk weg en daarbij zorgt het zeewater voor een continue aanvoer van negatieve ionen die mineralen je systeem in laten. Voeg daar een geruis van het water aan toe en ontspanning is verzekerd. In het bos lijken phytonciden verantwoordelijk voor het ontspannen; een stof die planten en bomen afscheiden om zich te beschermen tegen insecten. Bij inademing zorgt het voor het aanzetten van ons immuunsysteem en afname van stresshormoon.
Lach! Zet een grappige film aan, lees een vrolijk boek, verzin iets, of ga gewoonweg neplachen, dat werkt namelijk ook. Al die vrolijkheid zorgt voor een toename van endorfine en daardoor afname van cortisol en adrenaline. Waarom het ook werkt als je feitelijk niet vrolijk bent, maar jezelf ‘dwingt’ hardop te gaan lachen is onduidelijk. Maar het heeft wel tot gevolg dat het werkt!
Eet kauwgom, dat verlaagt het cortisol gehalte. En als je er wat chocolade voor of na eet zit je helemaal goed. Al moet dat dan wel pure chocolade zijn, want daardoor maak je beta-endorfinen aan. Andere voedingsmiddelen die fijn werken hebben bijvoorbeeld een hoog magnesiumgehalte, zijn rijk aan omega 3 vetzuren, vitamine C of tryptofaan. Dan heb je het over lekkere dingen als noten, zaden, groene groenten, bananen, aardbeien, makreel en olie.