Bedank jouw levende voeding voor alle energie

Bij veel natuurvolkeren is het de gewoonte om te danken voor je eten. En dan niet God, zoals in monotheistische religies, maar puur het dier, de groente, of het fruit dat je eet. Levende voeding geeft energie, want het leeft, of heeft geleefd. Daarom is danken een goede gewoonte die jij allicht weer in kan voeren.

Goede voeding leeft

Alles dat je eet, althans wanneer het uit de natuur komt, leeft of heeft geleefd. Bij vlees is dat meestal al een tijdje geleden. Maar een wortel of appel is niet dood. Die leeft en is vol energie om wanneer je hem plant verder te groeien of voort te planten. Wanneer je gelooft in de overdracht van energie als basis voor jouw eten, dan is het aan te raden om levende producten te eten.

Dankbaarheid is fijn

Het helpt natuurlijk niet als je dan te lang blijft hangen in hoe zielig de winterpeen is die je opeet. Wat wel helpt is uitgaan van intentiedenken. Het is niet jouw bedoeling om die plant te doden, het is de bedoeling jezelf in leven te houden: een stuk positiever dus. Maar het is wel zo fijn om dankbaarheid te tonen voor het feit dat jij verder leeft doordat die appel sterft.

aluhti voeding energie fruit groenten vlees proteine vet koolhydraten dieet voedingsleer ingredienten afvallen gezond healthy dank natuur natuurlijk eten calorieen

Energie als basis

Er zijn verschillende manieren om de inhoud van jouw voeding te bepalen. Je kunt je laten leiden door calorieën, maar dan is een zakje snoep net zo effectief als drie uitgebreide natuurlijke maaltijden. Je kunt proteïne, vet en koolhydraten op elkaar afstemmen. Of je gaat nog verder en vogelt van elk voedingsmiddel uit hoeveel vitaminen, mineralen en inhoudelijke stoffen er in zitten. Of je kunt rekening houden met de overdracht van energie als basis voor jouw voeding.

Hoe sta jij tegenover voeding? Bedank je voor jouw eten? Vertel het ons!

 

Het verschil tussen voeding voor jouw fysieke en mentale lichaam

Er is over weinig meer geschreven dan over voeding en aluhti draagt daar haar steentje aan bij 😉 Heb jij wel eens stilgestaan bij het verschil tussen goede voeding voor jouw lichaam en dat voor jouw geest? Er is een verschil in behoefte tussen jouw fysieke en mentale staat en hier kun je lezen hoe dat werkt.

Afvaldogma: calorieen tellen

De meeste mensen kennen het principe van aankomen en afvallen volgens de gevestigde orde. Als je meer calorieen verbrandt dan dat je eet, dan val je af. Dat kun je bereiken door heel weinig te eten, door juist heel veel te bewegen. Hoe dan ook is het de bedoeling dat je calorieeen telt en de hele dag rekent hoe je ervoor staat. En dat dan elke dag. Heel eendimensionaal en onprettig.

Blije geest is ook belangrijk

Wij willen het hier niet zozeer over afvallen hebben, maar meer over wat jouw lichaam nodig heeft. Jouw fysieke lichaam wordt heel blij van ‘gezonde’ voeding. Groenten, vlees, onbewerkte producten, etc. Naast de calorieenleer en de basisindeling tussen proteine, koolhydraten en vetten gaat het wat jouw fysieke lichaam betreft om de daarin aanwezige vitaminen, minerale, sporen, vezels, etc. Maar hoe zit dat met een blije geest? Wat voor voedsel wordt jouw hoofd blij van?

Maak jouw brein happy

Er is een scheikundige benadering voor de stoffen waardoor jouw brein je het gevoel geeft dat je happy bent. Dat kun je bereiken door sporten, iets bereiken, gezelligheid ervaren etc. Maar soms bereik je het sneller en fijner met een slagroomgebakje. Of een patatje met mayonaise. Of een croissantje met boter en jam. Een kenmerk is vaak een hoog gehalte aan vet met een toevoeging van koolhydraten.

Genieten is belangrijk

Het is heel jammer als je dat fijne gevoel dat je krijgt door zo’n hapje meteen teniet te doen door een schuldgevoel. En ook heel contraproductief. Even kort door de bocht: als je je schuldig voelt en in negativiteit gaat hangen ga je stressen, komt er cortisol vrij en kom je aan. Dus laat dat gewoon zitten en geniet van je ‘ongezonde’ eten, want voor jouw geest is het juist heel gezond. Kwestie van perspectief 🙂

Denk jij daar anders over? Mail, of Facebook!