Intuïtie en voorgevoelens: zo helpen ze jou verder

Intuïtie en voorgevoelens zijn aan elkaar verwant. In beide gevallen lijkt de oorsprong van het gevoel van buitenaf te komen. Maar is dat ook zo? Wat zijn het precies voor ervaringen. Emoties, of toch wat anders? En hoe kun je ze inzetten voor jezelf?

Intuïtie

Je intuïtie is vaak een plotselinge waarschuwing, of ingeving. Je leert een nieuw persoon kennen en je nekharen gaan overeind staan. Je twijfelt over de aankoop van een huis, maar  je ‘weet’ gewoon dat het een goed idee is, ondanks voor- en nadelen. Intuïtie ervaar je in je hoofd.

Voorgevoelens

Voorgevoelens zijn net anders, die voel je in je maag en niet in je hoofd. Je loopt een straat in en wordt misselijk en onrustig. Of je start aan een nieuw avontuur, maar blijft je gejaagd en akelig voelen. Voorgevoelens ervaar je meestal veel fysieker dan een reactie vanuit je intuïtie.

Waar komt het vandaan

De oorsprong van intuïtie en voorgevoelens liggen in je ervaring van tijd. Zoals veel mensen ervaar je tijd waarschijnlijk als lineair: met een begin, een midden en een eind. Gisteren is voor altijd geweest, vandaag maak je nu mee en morgen ben je nog lang niet. Maar zo is niet hoe tijd werkt. Er is geen vaste volgorde in tijd. Gisteren, vandaag en morgen gebeuren allemaal tegelijkertijd, daar zit geen verschil tussen. Mensen ervaren het alleen wel zo, omdat het concept onmetelijk niet te bevatten is voor ons.

Wat is onmetelijkheid precies

Onmetelijkheid is niet driedimensionaal. Het is geen nette rechte lijn, of een mooie overzichtelijke doos. Het is alles in één keer. Je kunt gebeurtenissen en tijdstippen niet van elkaar scheiden, want alles gebeurt in hetzelfde moment. Net als het universum en het Al is het alles is één keer en geen keer tegelijkertijd. Mensen vinden het universum ook moeilijk te bevatten. Hoe kan het oneindig zijn? Er moet toch een begin en een eind zijn? Maar waar zit het dan in? En waar zit dat weer in? Het zit nergens in, het is en is niet op hetzelfde moment. Het is onmetelijk groot en onmetelijk klein in dezelfde staat.

Voorspellen is ervaren

Doordat tijd feitelijk niet bestaat, is er ook niet zoiets als de toekomst ‘voorspellen’. De juiste benaming is tijd ‘meemaken’. En iedereen kan dat en doet dat. Bij intuïtie en voorgevoelens ervaar je wat er gebeurt, of kan gebeuren, afhankelijk van de keus die je op dat moment maakt. Er is een tijdlijn waarin je die straat inloopt en overvallen wordt. Net als er één is waarin je die straat niet inloopt. En dan is er nog een tijdlijn waarin je de straat wel inloopt, maar niet overvallen wordt. En nog vele, vele andere variaties. Alle mogelijkheden en geen enkele vinden plaats op hetzelfde moment. En soms ‘zie’ of ‘ervaar’ je dat.

Gebeurt er altijd wat je aanvoelt?

De vraag is natuurlijk of die persoon waar je meteen een aversie tegen hebt echt wat onaardigs gaat doen. En of die baan die niet goed voelt echt zo slecht voor je gaat uitpakken. Dat kan. Maar het kan ook niet zo zijn. De enige manier om het uit te sluiten is door in de tijd waarin je nu zit te besluiten het niet te doen.

Heb jij vragen over je toekomst? Met deze ja/nee munt neem je een kijkje op jouw tijdlijn!

Dit is de beste manier om elke dag goed door te komen

Zelfs als je in het algemeen gewoon een heel leuk leven leidt zijn er dagen waar je geen zin in hebt. Dat kan zijn doordat je naar de tandarts moet, een sollicitatiegesprek hebt, gaat verhuizen, of misschien nog wat akeligers dan dat. Of allicht iets veel leukers, maar ook daar kun je tegenop zien doordat het spannend kan zijn. Op welke manier ga je daar mee om?

aluhti inspiratiemagazine no stress, relax, morning

Goede manier

Wanneer je in de ochtend wakker wordt en je ineens bedenkt wat voor dag je hebt, dan kan de stress toeslaan. Maar denk er eens goed over na. Gaat het beter, sneller, efficienter of wat dan ook door zo te stressen? Heeft het zin om bijkans te gaan hyperventileren? Maakt dat je constructiever? Nee, absoluut niet. Dus laat het lekker zitten.

 

aluhti inspiratiemagazine no stress maak wat bezig zijn hobby

Fysiek bezig zijn

Natuurlijk zijn ‘zet het van je af’ en ‘laat het los’ dooddoeners waar je meestal weinig mee kan. Als je die knop wel makkelijk om kunt zetten: go for it. Is die manier wat moeilijker: probeer er dan wat voor in de plaats te zetten. Ga naar buiten, wordt actief, of ga wat maken. Fysiek bezig zijn helpt om je hoofd rustig te maken en te houden. Combineer dat met rustig en bewust ademen.

 

aluhti inspiratiemagazine no stress maak wat bezig zijn hobby

Doorademen

Dwalen jouw gedachten toch telkens weer naar datgene dat je zo’n stress geeft? Probeer het dan te rationaliseren. Of je nou wel of niet beroerd wordt: uiteindelijk sta of zit je in die situatie. je ademt er doorheen en dan is het voorbij. Onvermijdelijk gaat alles altijd weer voorbij, hoe erg of hoe leuk het ook is. En dan kabbel je verder tot de volgende ingrijpende gebeurtenis 🙂

Hoe kom jij je dagen het liefste door? Vertel het ons via mail of op Facebook!

 

Hierdoor maakt fiks huilen je daarna zo blij en gelukkig

Van huilen word je blij: uit onderzoek blijkt dat 88 procent van de ondervraagden zich een stuk beter en gelukkiger voelt na een goede huilbui. De redenen daarvoor zijn een combinatie van hormonale en psychische effecten. Aluhti somt er een paar voor je op.

aluhti inspiratie waarom jij je blij voelt na huilenHuilen zorgt ook voor rust

Je huilt doordat een zenuwstelsel in jouw hersenen een seintje krijgt dat tranen gewenst zijn. Hetzelfde gedeelte is ook verantwoordelijk voor het vertragen van je ademhaling en het verlagen van je hartslag. Als je uitgehuild bent voel je de door je hersenen veroorzaakte rust over je heen spoelen.

 

aluhti inspiratie waarom jij je blij voelt na huilen hoge toppen diepe dalenHoge toppen, diepe dalen

Verdriet dat dusdanig intens is dat je er van moet huilen kan je helemaal meeslepen in dat moment. Maar dat stopt en daar steekt hoe je je daarna voelt scherp tegen af. Zelfs als je je mwoahhh voelt lijkt het superpositief in vergelijking tot het grote verdriet dat er voor kwam. Hoe dieper het dal, hoe hoger de top lijkt.

 

aluhti inspiratie waarom jij je blij voelt na huilen samen huilen versterkt de bandSamen huilen versterkt je band

Huilen kan er voor zorgen dat je band met je omgeving versterkt. Zeker het samen huilen heeft dat effect. Er heerst vaak een beetje een taboesfeer rondom emoties laten zien aan anderen en als je daardoor heen breekt kan het een vredig en blij gevoel geven. Ook verhoogt het een saamhorigheidsgevoel.

 

aluhti inspiratie waarom jij je blij voelt na huilen stresshormonen verlagen door huilenStressniveau daalt letterlijk

In tranen zit het stresshormoon ACTH dat je afvoert door een fikse huilbui. ACTH is een van de hormonen die er voor verantwoordelijk is dat je bijnieren cortisol produceren. Wanneer je ACTH niveau daalt, doet je stressniveau dat letterlijk ook. Overigens is ACTH ook verantwoordelijk voor wat leukere dingen als de aanmaak van stoffen die infecties bestrijden en steroiden die betrokken zijn bij je seksbehoefte.

aluhti inspiratie waarom jij je blij voeltProlactine en dopamine

Een andere aanwezige stof in tranen is prolactine, dat een balansstelsel vormt met dopamine. Wanneer het prolactineniveau daalt door huilen, stijgt het dopamineniveau. Die stof zorgt ervoor dat je je blij en gelukkig voelt. Dopamine heeft ook een verslavende werking, juist doordat het zo’n fijn gevoel geeft. Maar we hebben nog geen aan huilen verslaafde mensen gevonden, dus dat effect zal alleszins meevallen 😉

Merk jij ook dat je je blij voelt na een huilbui? Of blijf je beroerd? Geef je mening via hier, of Facebook!