Affirmaties: met deze tips werken ze ook voor jou

Affirmaties zijn een goed hulpmiddel bij persoonlijke groei. Herhaling werkt voor je brein om jezelf te overtuigen van de staat waar jij in wil zijn. Er zijn wel wat punten waar je op moet letten om zoveel mogelijk positiviteit en voordeel te behalen uit deze methode.

Herhalen werkt

Je hersenen geloven dat een boodschap waar is, wanneer je die veel herhaalt. Het is een vorm van intentiedenken. Eigenlijk lijkt het op een soort herprogrammeren. Dat klinkt heel simpel, maar zo werkt het wel. Stel je voelt je onzeker en herhaalt vaak het tegenovergestelde: ‘Ik ben zeker van mezelf’. Hoe enthousiaster en bevlogen je dat tegen jezelf vertelt, hoe meer je brein zal geloven dat dat ook zo is en zich overeenkomstig gaan gedragen. Dat geeft meteen het eerste belangrijke punt aan: zeg niet ‘ik wil zelfverzekerder worden’, maar stel dat het al zo is. Anders overtuig je jezelf ervan dat je dat proces in wil, terwijl je juist de uitkomst wil: zelfverzekerder zijn.

Onderbewuste overtuigen

Wat je doet is je onderbewuste overtuigen van jouw beoogde staat van zijn. Daarvoor moet je ook de taal van je onderbewuste spreken: je moedertaal. Langdurig naar Engelstalige affirmatievideo’s kijken werkt niet, tenzij je Engels vanaf je geboorte spreekt natuurlijk 🙂 Daarnaast is het belangrijk dat je je richt op affirmaties waar je echt zelf in gelooft. Eindeloos herhalen dat je je geliefd voelt terwijl je in een toxische en onoplosbare relatie blijft zitten verandert de situatie niet echt. Als je echt gelooft dat je dat waard bent, dan zul je naast de positieve affirmaties ook actie moeten ondernemen.

Voorspelbaarheid werkt ook

Naast de herhaling is het ook handig om de affirmaties op eenzelfde tijdstip te doen. Bijvoorbeeld elke dag onder de douche, of tijdens een andere handeling die je dagelijks herhaalt. Tandenpoetsen is wat minder handig: dat praat wat moeilijk. Natuurlijk kun je de affirmaties ook wel in je hoofd herhalen, of van een geluids/videobestand horen. Maar het beste werkt toch echt het hardop tegen jezelf zeggen.

De beste relatie heb je voor altijd met dit handige advies

Als je internet er op nakijkt, of een old school bibliotheek binnenloopt, dan is er zat informatie te vinden over relaties. Elke relatie die je hebt kan wel wat aandacht gebruiken, maar met name de partnerrelatie heeft geleid tot pagina’s vol met tips, trucs, informatie en advies. Maar vaak wordt het belangrijkste vergeten: de enige manier om voor altijd de beste relatie te hebben.

Relatie

Waar denk je zelf als eerste aan wanneer je aan jouw relatie denkt? Waarschijnlijk aan jouw liefdesleven. Je partner, man, vrouw, wie dan ook in constructie dan ook. Jouw interactie met die persoon, de fijne tijden, de ruzies, de voorspoed, de tegenslag, kortom: alles wat het leven zoveel extra intensiteit kan geven. Boeken vol zijn er over geschreven, eeuwen aan muziek is er over gemaakt en wat films betreft kun je ook wel een paar jaar verder.

Focus

Zolang alles goed gaat in jouw relatie heb je de neiging gewoon lekker verder te leven. Pas wanneer er scheurtjes ontstaan, of je ineens in de woelige golven terecht bent gekomen ga je waarschijnlijk op zoek naar advies. En dan kom je erachter dat hoewel er zoveel is gemaakt door mensen, er nergens een 100% oplossing te vinden is. Geen recept voor eeuwig geluk, waar je allicht wel op had gehoopt.

Herkaderen

Bijna alle ellende die je kan verwachten in jouw partnerrelatie komt voort uit maar een ding: interactie. Verwachtingen die niet uitkomen, gebeurtenissen, opmerkingen, acties, van alles dat gebeurt tussen jou en die ander. En dat alles omdat je graag gelukkig wil zijn. Maar wat je daarbij vergeet is dat er maar een mens alles doet wat jij wil en altijd reageert zoals jij wil. En dat ben je zelf. Dus als jij een compleet stressvrije relatie wil waarin je voor altijd gelukkig bent: stop met de externe interactie en start een relatie met jezelf!

Hoe kijk jij aan tegen relaties en de adviezen die je er voor krijgt? Mail ons, of kijk of Facebook.